张子豪
月子里很多的产妇由于不能够出门，为了能够保护眼睛又要减少玩手机的时间，她们在整个月子当中就会觉得无聊，这时候就会选择吃一些干果来打发自己的时间，也有产妇担心干果会伤害到自己，那么坐月子可以吃干果吗？
坐月子产妇可以吃干果，干果中的一些营养物质对于产妇的大脑发育有很多的好处，宝宝也可以通过产妇的母乳快速吸收到这些物质，对于宝宝的大脑也有很多的好处。同时干果还可以对产妇的皮肤也有很多的好处，只是干果中含有的油脂很多，产妇需要适量的吃一些。
干果中含有的蛋白，还有脂肪对于人们的神经发育也有很多好处，平时的人们也可以吃干果，但是不能吃的太多。干果在炒制的过程中，有很多容易上火的物质，过多的食用后就会导致人们上火，甚至还会导致人们过于肥胖。产妇在月子期间，由于外壳比较硬，过多的食用后容易伤害到产妇的牙齿。
产妇在坐月子的时候，还可以多吃一些果蔬，这些食物可以防止产妇上火，对于一些剖腹产的产妇也可以促进产妇的伤口恢复。
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