张子豪
日常生活中，很多人喜欢吃莴苣，还喜欢吃莴苣叶。确实，用莴苣叶煮饭是很好吃的。还有的人喜欢用莴苣叶炒着吃。处于哺乳期的女性也想吃点莴苣叶，但是又不知道是不是可以。那么，哺乳期可以吃莴苣叶吗？
哺乳期可以吃莴苣叶的，这是因为莴苣叶有很多的功效，尤其是莴苣叶中的钾含量比较大，对哺乳期的乳汁分泌有一定的促进作用。哺乳期吃莴苣叶不仅可以促进乳汁分泌，还利于女性的排尿，所以哺乳期的女性可以适当吃一些莴苣叶。
哺乳期吃莴苣叶，还可以增加准妈妈的食欲。因为莴苣叶味道比较清新，在清新的味道中还参杂了一点点苦味。准妈妈吃莴苣叶，可以获得更多的能量和营养。当然莴苣叶的纤维含量也比较高，还有助于哺乳期的通便。
女性在哺乳期适当吃莴苣叶，有一定的补血作用。尤其是对女性的缺铁性贫血有改善的作用。其实，不仅仅哺乳期的女性吃莴苣叶有好吃。其他人吃莴苣叶也有很多好处。莴苣不仅仅莴苣叶有营养功效。莴苣本身也有很多的营养，而且含有的矿物质也比较多。
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