张子豪
一般产妇生完宝宝之后2~3个小时左右，就会有奶水分泌，但是也有个别的一些孕妇生完宝宝后连续几天都不下奶，像这种情况，婴儿会饿得哇哇哭，家长也跟着着急，没有办法只能给宝宝喂奶粉，那么产妇不下奶用什么方法能解决呢。
生完宝宝后一定要第一时间开奶，可以让宝宝吸允乳头，即使产妇没有奶水，也要让宝宝吸允乳头，因为宝宝吸允的过程对乳腺是一个刺激的过程，它会刺激乳腺分泌出乳汁，所以宝宝越吃奶，奶水的分泌越足，就是这个原因，另外宝妈在饮食上也可以多加注意吃一些有利于下奶的食物。
产妇应该多喝一些汤水，可以用猪蹄加上花生炖成汤，也可以用鲫鱼加豆腐炖成汤，这些高蛋白的汤类，是最好的下奶食品，除了喝汤之外，还可以多喝粥，像银耳红枣粥，小米粥，这对刚生完宝宝之后的产妇身体恢复以及奶水的分泌都有帮助。
产妇个人的情绪还有信心也是非常重要的，有些产妇刚生完宝宝，有些不知所措，还有一些紧张，不知道怎么照顾，这种焦虑的情绪是不利于奶水分泌的，所以产妇要调整好自己的情绪，保持心情舒畅，同时要有坚定的母乳喂养信心，这样才利于乳汁分泌。
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