张子豪
产妇们需要注意的可不只是怀里的孩子，自己的身体也是重中之重，毕竟只有产妇恢复好了，才有精力给孩子提供母乳，提供营养，那么产妇能吃香菜吗？
产后吃任何东西都要谨慎，一不小心就引起了回奶或者其他不良情况，香菜作为调味方面的蔬菜，很多女性朋友都爱吃。它的性味偏辛，可以调理脾经，有疏气温养身体的作用，如果女性有消化不良可以适当的食用，但是肠胃部有旧疾的产妇却是不能多吃的，会导致腹泻。
在产后需要补充各种营养，其中首要的就是补血，无论选择什么生产方式，生产过程中都会流失大量的血液，很多女性会在生完孩子后身体开始虚弱，接下来还会患上各种病发症，好几个月甚至几年都没有治愈。如果有贫血虚弱的症状，要保证蛋白质、维生素、铁元素的摄入。
主食上每一周摄入两到三次的动物肝脏，水果以铁含量高的香蕉、大豆制品等为主。这时选择食物要以高蛋白和容易吸收为标准，新鲜的瘦肉类自然是最好的选择，而应季的蔬果也是不错的选择，以绿叶的蔬菜为主，尽量多多摄入。
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