如今人们迫于压力,内心压抑无法释放,就很容易患上抑郁症。有的人也是经历过太多失败,而对生活失去信心。对于产妇,患上抑郁症的概率会很高,那么,产后多久会抑郁呢?
产后抑郁原因很多,比如:夫妻双方关系不和谐、没人帮忙带宝宝、经济状况,多数是因为宝宝的健康问题。产后抑郁一般是在产后两个月左右,亲戚朋友都探望过了,各自有各自的事情去忙。没有时间关心和照顾产妇,因为得不到关心,很容易产生抱怨,然后抑郁。平时产妇要做到:
1.坚持锻炼:早上起来,呼吸新鲜空气,做段简单体操,身体放轻松,心情也会自然的放松。
2.听欢快、抒情的音乐,听相声,看小品,看着笑星们活跃,快乐的表演,自己也会跟着快乐起来。
3.强迫自己走出去,跟人聊天,做游戏,交朋友,参加社交活动,旅游都可以,慢慢适应外面的环境。
4.工作:尽快融入到工作中,忙碌而熟悉的工作,也能使人恢复自信。
产后多久会抑郁?只要你心态平和,摆正做好妈妈的位置,充满阳光、自信,快乐的生活,抑郁根本不会找到你。
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