张子豪
生完宝宝后宝妈就开始了繁忙的带娃生涯，带娃的过程比怀孕还要辛苦，宝宝的吃喝拉撒，宝妈不仅要亲力亲为，有时还要肩负家里的一些日常劳务，在这个过程中，避免不了要做下蹲的动作，但有人说产妇生完宝宝后不能蹲，这种说法正确吗？接下来我们就了解一下产后能不能蹲。
如果宝妈刚生完宝宝还处在月子期，尽量不要做下蹲的动作，但也不是完全禁止，只要不频繁下蹲就可以，因为下蹲这个动作会使产妇的腹腔压力增加，有可能会造成子宫脱垂的危险。为了避免出现这种情况，产妇最好不要做下蹲这个动作，但是出了月子之后，宝妈需要照顾宝宝，有时还要做一些家务，避免不了下蹲，偶尔一次下蹲问题不大，但也不能频繁下蹲，尤其是下蹲洗菜或者洗衣服这类的劳作最好避免。
如果生完宝宝两三个月了，还处在哺乳期，这个阶段做下蹲动作一般都没什么大问题，有些宝妈为了身材能快速恢复，这个时候已经开始做一些运动了，有些收腹瘦腰提臀的动作就是下蹲动作。所以产后到底能不能蹲，主要取决于生完宝宝多长时间，如果刚生完宝宝还在坐月子，或者还没到三个月，尽量不要做下蹲动作，但生完宝宝超过三个月就没问题了。
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