张子豪
在宝宝出生之后，很多妈妈都想给予很好的喂养，所以就通过各种方法，来增加自己母乳分泌，这时候家人也会精心制作美味可口的食物，来增加营养，起到催乳的作用，那么产后需要喝汤水下奶吗？
1、女性的母乳里面，水分占有很大一部分，熬制不同的汤水，能起到很好下奶作用，但是在吃着汤的时候要对食材加以挑选，保证新鲜和干净，有些人会在熬汤的时候，熬成乳白的颜色，认为这样营养物质才够充足，其实这样蛋白质含量却减少了，在喝汤的时候，要提前的把上面多余油脂去除掉。
2、人们在喝汤的时候总是有个误区，认为喝新鲜肉质熬制的汤才有营养，其实用青菜熬制汤汁，营养价值也是很高的，在哺乳期间女性除了吃鲫鱼汤，排骨汤，乌鸡汤之外，还要加入各种蔬菜汤汁，同时在汤里面的肉质也要吃掉，千万不要丢弃，因为这里面的营养更高。
3、在熬汤的时候，很多人会加入各种调味品，这样可以让汤的口感有效提高，在给产妇熬汤时，要注意尽量减少食盐放入，可以选择放入西红柿，或者新鲜的柠檬片，这样即使盐和调味品放少了，汤的味道也是非常香浓，女性喝汤最好是选择在吃饭之前空腹状态。
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