张子豪
在怀孕期间女性的皮肤会黑色素沉淀，皮肤长斑。而在生产之后又面色暗沉，身材臃肿，怀孕前和生产后的对比让很多女性接受不了。产后怎样做皮肤变好？
1、产后脱发是很多女性都有的问题，产后脱发可以多吃一些绿色蔬菜和水果，有助于女性在产后生发。也可以吃一些含蛋白质丰富的食物。头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以注意均衡摄取食物，还应该多补充一些富含蛋白质多的食物。
2、睡眠对产后的女性也是很需要的。孕妇可以在睡前要半个小时内做点轻松的事情，女性的身心放松，更有利于女性睡眠。也可以每天适量的运动，适量的运动也有助于睡眠，而且在睡前半小时全身心的放松还能提高女性睡眠的质量。在睡前的三个小时左右锻炼，既不会是女性太过于兴奋，又能使女性安然入睡。
3、因为女性在哺乳期间，跟宝宝很亲近，所以不能使用美白的化妆品。所以女生可以准备一个喷雾。把水和牛奶用3:1的量勾兑在一起，倒进喷雾瓶中，女性可以在没事的时候就拿出来喷一喷，对女性的皮肤和宝宝的皮肤都很好。但注意最好是每天换一次牛奶，以防止引起皮肤过敏。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/173008.html
- 上一篇： 剖腹产3天可以吃什么
- 下一篇： 产后干涩是怎么回事
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)