张子豪
哺乳期的妈妈不仅仅是自己一个人吃饱就行了的时候了，哺乳期的妈妈还要时时刻刻的想着宝宝，无论的从饮食还是生活状态等都要十分注意的，因为稍有不慎就有可能会给宝宝带来影响，那么哺乳期应该注意什么？
1.保证充足的奶水是前提
这个期间的女性不仅仅承担着自身营养的需求，还要承担着宝宝的营养需求，所以平时吃饭的时候千万不要想着节食什么的，因为只有妈妈吃饱了宝宝才能有足够的奶水。其实只要合理的安排饮食，是可以在保证宝宝奶水充足的情况下，还能让妈妈不发胖的。
2.保证身体的健康很重要
因为哺乳期和孕期一样是不能随便用药的，所以在哺乳期的时候最好是要保证自己身体的健康，一旦生病了以后不要私自用药，最好是到医院让医生给开对宝宝没有影响的药物，否则吃了一些药物很有可能会让宝宝通过母乳吸收了带来影响。
另外给宝宝喂奶的时候一定要注意卫生，如果可以的话喂奶之前最好是将乳头清洗一下，如果清洗不方便的时候就用干净的热毛巾擦一下也行，妈妈在整个哺乳期的饮食都要注意，不该吃的东西最好就先不吃了。
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