张子豪
中国有一句老俗话，叫做“十人九痔”，也就是说在中国痔疮的发病率是很高的。怀孕后的女性由于子宫增大，压迫到直肠，所以更加容易发生痔疮。一旦有痔疮，就会尽早消除。那么产后痔疮如何消肿呢？
1.产后如果痔疮肿痛，可以选择多喝一些温水，多吃一些纤维素含量丰富的食物，这样可以避免大便干燥秘结，导致痔疮越来越严重，对产后痔疮的改善很有帮助。
2.产后的女性痔疮肿痛，最好是在每次大便之后，及时的使用温水清洗肛门，特别是腹泻之后，一定要使用温水坐浴，最好是早晨起床之后，多喝点温开水，可以促进肠胃蠕动，湿润肠道内的大便，保持大便通畅，可以缓解肿痛。
3.产后的女性月子期间一定要保持阴部的卫生，要勤于更换内裤，不要使用不合格的粗糙的卫生纸来擦屁股，避免感染，也需要勤洗澡，保持肛门部位清洁，避免恶露污染肛门，导致细菌病菌滋生。
4.产后的女性为了缓解肛门肿痛，需要保持良好的坐姿和站姿，同时需要注意不要久坐，也不要久站，同时平时多多锻炼，经常做一些提肛运动，吸气的时候，缩紧肛门，呼气的时候，放松肛门。
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