张子豪
鸡汤是很有营养的，特别适合身体虚弱的人食用。尤其是刚生过宝宝的妈妈，体质很虚弱，得要适当的补身体。补身体是很重要的，不过妈妈也要掌握合适的时间补身体。刚生完宝宝是不可以马上喝鸡汤的，那么产后几天可以喝鸡汤吗？
刚生完宝宝之后不可以马上喝鸡汤，最起码要等7天之后才可以喝鸡汤的。妈妈要补身体，但是妈妈不要瞎补身体，这样不仅达不到补身体的作用，反而会给自己的肠胃带来一定的负担。刚生完宝宝后，妈妈体质非常虚弱，肠胃功能还没有完全恢复好，喝了鸡汤会给肠道带来一定的负担。
生宝宝时妈妈耗费大量的体力，体内的水分也会有一些减少，刚生完宝宝第1天最好要吃流质的食物。例如多喝一点红糖水或者红枣汤，等到第2天的时候就可以稍微吃一些半流食的食物。再过四五天就可以逐渐恢复到正常的饮食了，不会存在消化不良的问题。
鸡汤的营养价值很高，不过妈妈不可以过早喝鸡汤。等到自己的肠道恢复差不多了，就可以适当喝一点鸡汤，滋补身体。除了喝鸡汤外，还可以喝点鱼汤。鱼汤很有营养，对下奶有一定的帮助。
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