张子豪
产妇在产后都容易出现气血两虚的现象，这就会导致体内湿气过重，或是过多寒气侵入身体，而影响到健康，给产妇遗留下一些症状。因此，这就需要产妇及家人做好相应补救措施，及时驱除体内湿气寒气。那么，产后吃什么去湿气寒气？
产妇产后湿气重的话，产妇可以喝一些姜汤，炒薏米熬粥喝。产妇坐月子可以去湿气和寒气调理食材还有牛肉，鸡肉，糯米，大豆，大枣，鲫鱼等食材，这些食物产妇都是可以在产后食用的，这样都可以帮助产妇去湿气寒气。
产后体内有湿气寒气的产妇，还可以选择通过泡脚来去湿气寒气。因为在用温水泡脚的过程中，产妇身体血管内血液的循环会加快，并且体热也会上升，就可以促进汗液的分泌，这样产妇就可以排出更多的汗液中，也就可以很好的去寒气和湿气。
产后湿气重的妈妈，还要注意通过适当的运动，来促进体内湿气寒气的排出。不过产妇妈妈要是身体还没有恢复好的话，就要注意不要做太剧烈的运动。产妇可以做一些产后体操，产后瑜伽或是散步等运动，这样每天坚持，可以促进身体新陈代谢，有利于湿气寒气排出。
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