张子豪
产妇在生产完一周左右，身体都是很虚弱的，在这个时候吃的食物一定要有营养，以此来补充生产时所耗费掉的体力与精力，但这个时候的食物一定要容易消化，最好是选择流食的，那么产妇第三天适合吃什么？
1、在生产后的第三天，如果孕妇想要吃一些水果或者绿色蔬菜的话，要选择新鲜的，应季的，如果感觉水果有些冰凉的话，可以用热水热一下，再给孕妇食用，同时这个时候的食物可以从流质转化为半流质，可以选择蛋汤，软糯的粥类，面条等，还可以喝一些黑鱼汤猪蹄汤乌鸡汤，但是注意，这一周内的汤里面不可以添加有刺激性的调料，比如花椒，大葱，大蒜，茴香等。
2、在生产完一周左右，除了饮食要有营养，也可以对身体进行一些按摩，可以用搓热的手掌按摩小腹，让小腹感觉到舒服，这样可以促进产妇的子宫进行收缩，可以尽快的排除子宫内残留的积血以及残留物。
3、这个时候如果身体逐渐恢复，可以使用一些汤类来促进产奶，比如说可以喝鸽子汤，乌鸡汤等，这些汤可以促进母乳分泌，让宝宝可以有足够的母乳吸食，同时也富含多种营养，有助于产后恢复，也有助于宝宝发育。
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