张子豪
女性坐月子期间，需要及时的调养自己的身体，这样就需要多吃清淡营养高的食物。孕妇坐月子期间，很多人都喜欢吃蘑菇，觉得蘑菇的口味非常的鲜美，而且营养丰富。那么坐月子可以吃哪些菌菇呢？
女性坐月子期间，其实所有的菌菇都是可以吃的，金针菇、平菇、鸡腿菇等都是常见的菌菇类型，女性坐月子期间可以适当多吃一些这些菌菇，当然一些名贵的菌菇，比如松茸、松露等也是完全可以吃的。
菌菇含有非常高的蛋白质，脂肪含量比较低，氨基酸、矿物质、多糖和维生素等营养成分也非常的高，可以让人体对其他营养成分的吸收提高不少，也可以让产妇从菌菇中获得充足的营养，可以调理产妇的身体，能够让产妇的身体恢复更加的迅速。
产后多吃一些菌菇，对产妇身体的恢复非常有帮助，虽然最后分为很多种类型，不同种类的菌菇营养成分存在着略微的差异，但是太多的品种都是很好的滋补品，蘑菇里面含有锌、硒、铜、钾等元素，维生素含量也很高，对产妇产后恢复具有强大的支撑能力。
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