张子豪
哺乳期的饮食是相当关键，因为哺乳妈妈要用自己的乳汁喂养宝宝，宝宝通过乳汁才能摄入所需的营养，那么乳汁中所含的物质显得尤其重要，妈妈的饮食会直接影响乳汁的质量。那么哺乳期少量饮酒有影响吗？
处于哺乳期的妈妈是一定不能喝酒的。因为酒精可以自由进出母乳与血液之中，因此在饮酒后30分钟-60分钟左右，酒精就会进入到乳汁当中。如果实在无法避免喝了酒，一定要记得尽可能多喝水，且这个时期挤出来的乳汁不要给宝宝饮用，应过段时间在进行母乳喂养。
因为婴儿是无法承受酒精的，如果饮用了含有酒精成分的母乳，对宝宝的健康是有损害的。哺乳期的妈妈一定要清淡饮食，营养要搭配全面，一些容易引起宝宝过敏或出现食物不耐受情况的食物，哺乳妈妈要尽量避免，以免影响了宝宝的健康。
如果一定要喝酒，那么就要做好哺乳的计划。可在宝宝吃完奶后再喝酒，或提前储存好宝宝要喝的奶量之后再饮酒，一般提前准备好宝宝两次的奶量即可。千万不能喝酒后立即喂奶，以免宝宝摄入酒精。
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