张子豪
随着成长小宝宝的需求越来越大，单纯的奶水已经满足不了宝宝的需求，这个时候为了更好的发育成长就要添加辅食了。但是添加的顺序应该先从流食开始，那么蔬菜水便是很好的食物，那么怎么做蔬菜水给宝宝吃？
首先，选择适合宝宝的蔬菜，通常菠菜、胡萝卜、菜花、南瓜都是非常好的辅食材料。选择蔬菜很关键，一方面要注意新鲜度，两一方面要清洗干净。把准备好的蔬菜放入榨汁机中打碎，过滤后可以直接喝蔬菜水，也可以烧开后淋入蛋液，非常有营养。
其次，在制作蔬菜水的过程中，过滤出来的粗纤维可以制作成蔬菜泥。粗纤维可以很好的缓解宝宝便秘的情况，更利于肠胃功能的完善，宝宝食用后对身体有好处。但是要根据宝宝的需求慢慢添加，不要强迫宝宝吃。
添加辅食是宝宝成长中必要的手段，但是辅食的制作以及选材是关键，菠菜、芹菜都是非常好的食物，但是很多凉性的食物在刚刚添加辅食的时候是不建议给宝宝食用的，比如西红柿它是酸性的食物，要等到宝宝再大一点才可以食用。
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