张子豪
生完宝宝的产妇一定要在摄入营养的同时也要保证饮食的清淡，因为太过丰盛也会导致身体出现其他不良症状，所以很多宝妈都不知道产后到底该吃些什么，那么产后都吃些什么东西？
产后吃什么东西要依据产妇的体质来定，如果产妇本来就是体寒体质的话，在产后就多吃一些温补的食物，不过刚刚生完宝宝一定要注意前一周喝一些好消化的小米粥，等到一周之后伤口恢复的比较好一些，再开始正常饮食，平时可以喝一些四物汤以及鸡汤，但不能太过油腻，以免引起腹泻，千万不可以吃寒凉的食物。
如果产妇是热性体质的话，在坐月子的时候难免会出现面部潮红，舌干口燥，而且口中发苦的状况，这时就要避免吃太过油腻的食物，当然因为坐月子产妇本来就比较虚弱，不能因为上火体质就吃太多寒凉的东西，可以选用一些中性的蔬菜，比如丝瓜，冬瓜和莲藕做成汤，既能够补充营养又能够降火。
中性体质的话就可以适当的吃一些食物了，没有太过的挑剔，不过产后一般都以温补用好消化的食物为主，可以适当的吃一些中性的水果，不能太寒也不能太热，如果热性食物吃多了也会出现痔疮和便秘，总的来说以清淡为主，少食多餐。
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