张子豪
在生了孩子后要恢复到以前的状态并不是那么容易，需要给产妇一定的恢复时间，如果不给产妇时间恢复的话，她的身体就很容留留下后遗症的。但很多人并不知道具体恢复时间长久的问题。那么，产妇要多久后可以恢复？
产妇恢复身材的时间是不固定的，平均时间是三个月左右，也有半年或是一年才完全恢复的，具体要看产妇的身体状况跟在产后是否有主动积极的争取恢复身材身体有关。
建议产妇想要恢复身体的话，适当的锻炼可少不了。在出了月子后就可以参加一些体育锻炼，由于此时身体还没有完全恢复的关系，不适合做过于激烈的运动，比如瑜伽或是散步等等，就适合产妇做的。
产后恢复不仅仅是体现在身材上，还有身体健康方面、子宫修复方面，不能够为了恢复身材而盲目的节食，这样是对身材恢复不利，同时也会给产妇留下后遗症，将来老了就知道了。建议在恢复期的时候可以考虑去医院做个详细的检查，弄清楚自己的身体到底恢复的如何、恢复效果好不好，如果有问题的话也能及时发现进行治疗。
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