女性想要补血,让自己气色红润,一般多吃一些红枣就行。尽管红枣能够补气血,但是产妇身体虚弱,饮食上多有讲究。所以,产妇产后10天可以吃红枣吗?
产妇产后可以吃红枣。红枣能够改善产妇虚弱体质,能滋补养经、补血安神、健胃养脾等,对于气血亏损的产妇来说有大大帮助。但是任何东西都在有自己的吃法。所以,红枣不能多吃,因为红枣中有较高糖分,吃多了容易生痰生湿。所以,产妇最好每天50克左右就好。
另外,萝卜中有一种酶,而黄瓜能够分解抗生素,这些都是红枣的克星天敌,会破坏红枣里的营养,使红枣里的营养流失,因此产妇不能将红枣与这两种食物混在一起食用,不利于身体健康。而且,红枣里含有大量的铁,有助于于缺铁性贫血的人治疗,还能促进白细胞生长分裂,保护肝脏。
但是单单吃红枣来补血,其补血效果较小。所以想要达到最佳的补血效果,产妇可以跟葡萄干、龙眼等食物一起食用。另外,摄入过量红枣,会引起腹部胀气、腹泻等情况,所以,产妇也不要每天食用。总之,产妇食用红枣,要适量,不要贪嘴。
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