张子豪
现在很多的年轻妈妈，在生完宝宝之后，都会通过母乳的方法喂养，这样在饮食上就要非常的小心，才能保证营养的均衡，有效促进乳汁的快速分泌，日常生活中很多人都喜欢吃火锅，那么喂奶能吃火锅吗？
1、火锅的口感独特，受到了很多年轻人的追捧，但是在进入哺乳期，女性却不能吃火锅，会加入不同的食材，吃完之后容易导致上火现象，引起大便干燥，排便困难，甚至还会通过乳汁，让宝宝的肠胃道受到影响。
2、哺乳期女性不要吃各种寒凉的食物，比如说西瓜，更不能吃麦芽，茴香等多种食材，这些食物具有很强的回奶功能，在吃完之后，就会造成乳汁减少，要多吃营养丰富的汤汁，例如新鲜的乌鸡熬成的鸡汤，或者鲫鱼，猪蹄等多种食材，熬成的汤，每天早晚喝，能够有效的促进乳房经络疏通，达到增加乳汁的效果。
3、这期间女性要选择纯棉文胸，来对乳房部位支撑，防止出现下垂的现象，并且定期的更换和清洁，在每次给宝宝喂奶的时候，姿势也要非常的正确，每次喂奶时间控制在15分钟左右，要把自己的整个乳头，都放到宝宝的嘴巴里面吮吸，喂奶之后还要把宝宝的身体抬高，帮助的冷气排出来，避免出现吐奶。
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