张子豪
女性在产后都需要坐月子，在我国女性月子里有很多的讲究，只有按照每个地方的风俗习惯坐月子，大部分都能够使女性的身体得到恢复，同时饮食上应该有所注意。那么月子期间能不能吃莴笋？
月子期间是可以吃的，莴笋不仅非常多有营养，还能够使月子期间的女性奶水更多，满足月子女性所需要营养。但是也不可以吃得过多，因为莴笋属于凉性的蔬菜，如果吃多了以后很可能会使宝宝出现消化不良，引发宝宝腹泻或者反复出现肚子不适的情况。
总之月子期间能够正常的吃莴笋，有非常多的好处，不仅能够疏通奶水，还能够防止便秘，使孕妇食欲大增，在制作的时候也要讲究方法。可以用莴笋熬成粥喝或者是熬汤去喝，使身体比较虚弱的产妇，营养更加的全面。
月子期间除了可以吃莴笋以外，还有很多的蔬菜都是可以吃的，比如说芹菜、油麦菜、生菜、白菜，这些菜虽然普通，但是都是有营养的蔬菜，记住不吃回奶的食物就可以了，其中最常见的有韭菜、茄子、豆角，以及不能够吃得过凉过辣。
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