张子豪
以前没有生宝宝的时候，就听朋友说坐月子是非常严格的。坐月子有很多禁忌事项都要特别注意，有人说坐月子不可以吃盐。自己正在坐月子，想知道坐月子真的不能吃盐吗？还有没有其他什么要注意的地方呢？
坐月子没有那么恐怖，妈妈也不用担心不能吃盐，是可以吃盐的。只不过刚生完宝宝，妈妈尽量多吃清淡的食物，即使有盐的菜也要少放一点盐。刚生完宝宝，妈妈的肠道还没有快速适应。吃了很咸的菜，妈妈会感觉到口渴，另外还容易会出现大便不畅的问题。
坐月子还有很多地方都要讲究的，生完宝宝后妈妈可以吃些新鲜的蔬菜。很多宝妈在生完宝宝之后容易出现便秘的问题，就是因为体内缺乏膳食纤维。而获取膳食纤维较好的方式就是吃蔬菜了。适当的吃一点蔬菜，既能够补充维生素也可以获取到膳食纤维，这样就能够提升肠胃功能，加速代谢。
其实坐月子并没有大家想象中那么恐怖的，不过在坐月子期间，妈妈还是要多照顾好自己的身体。坐月子关乎自己身体的健康，所以妈妈还是要多加小心比较好。出门的话最好要做好防寒保暖措施，避免被风吹着。
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