张子豪
现在的女性生完孩子后，有奶水的话都会坚持进行哺乳。一般哺乳期需要一年的时间，而这段时间女性需要注意饮食，不然会吃了对奶水有影响的食物，就会对孩子的身体健康有影响。那么，哺乳期都不能吃什么东西？
1、哺乳期的妈妈应该注意饮食，首先不能够吃回奶的食物，像是韭菜、啤酒、麦芽、花椒之类的食物不要多吃，最好是能够避免吃，因为这是会抑制乳汁的分泌的，也不要吃含有咖啡因的食物。
2、含有咖啡因的食物会透过乳汁传达给宝宝，尤其是宝宝的身体的各个系统还未完全发育，所以会损害到宝宝的神经系统还有心脏，造成宝宝消化不良，睡觉不安稳的情况。
3、不要吃腌制品的食物，因为其中的含盐量比较高，会造成肾脏的负担过重，所以腊肠、咸肉等就不要吃了，还有要少吃一点味精，因为过量的使用会造成宝宝的发育迟缓、智力下降。
哺乳期需要注意的饮食还是比较多的，另外妈妈也不要吃冷饭冷菜，冷饭冷菜会损坏妈妈的肠胃功能，容易造成腹泻。妈妈除了要注意饮食，还应该保持心情愉悦，带孩子是很累的，不要给自己太大的压力。
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