张子豪
竹笋深受很多人喜爱，营养丰富。但是，在竹笋的时候，需要注意要适量，否则不容易消化，会对身体产生一些影响。如果是产后女性吃竹笋，要多加注意，那么，坐月子能不能吃新鲜竹笋？
1、竹笋味甜，微寒，具有清热解痰，补气养胃，预防结肠癌的功效。竹笋是低热量、低糖，多纤维的食物，正常食用不会使人肥胖。产妇可以吃竹笋。它对妊娠引起的水肿，产后无力，心烦，手足心脏热等有一定的治疗作用，对宝宝没有不良影响。但是，竹笋不能多吃，应为它不易消化，而且是生冷食物，多吃会引起产妇胃部不适。
2、竹笋清爽的口感，吸引很多人。它含有丰富的蛋白质，维生素和草酸。产妇和胎儿都需要补钙，而草酸不利于钙吸收，所以，竹笋不能多吃，而且竹笋寒凉，对产后身体恢复不利，进食过多会影响恶露的排出，影响子宫。如果产妇只是嘴馋，偶尔吃一点是没有关系的。
3、在哺乳期间，产妇吃太多的竹笋会影响乳汁分泌，特别是在母乳喂养的早期阶段吃竹笋，可能影响后期宝宝的奶量，这对宝宝的生长发育不利。当宝宝三四个月大时，在逐渐添加这些食物。此时，母乳的分泌相对稳定，不易回奶。
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