张子豪
很多人在饮食上除了吃传统的猪肉，牛羊肉之外，更多的是加入绿色的蔬菜，同时还会吃各类海产品，这些食材在加工制作的过程中也是非常的方便，而且口感独特，带给了人们很大的味觉享受，那么坐月子能不能吃扇贝？
1、女性在生产完宝宝之后，身体里面的养分处于大量缺乏的状态，这时候胃口也不是很好，可以吃营养比较丰富的食物，吃扇贝就是一个不错的选择，这里面含有的蛋白质和其他元素非常的充足，能够快速的对身体的物质全面供应。在烹饪扇贝的过程中，要注意采取煲汤或者蒸熟的方法，千万不要用油炸。
2、在选择扇贝的时候，要通过正规的渠道购买，保证食材的新鲜，可以提前的用淡盐水浸泡，在这之后多次的清洗。而且扇贝里面含有大量的钾元素，坐月子的女性在吃扇贝时候，能够有效的保持身体的平衡状态，同时还能够帮助身体的血液快速循环，让皮肤恢复原来的弹性。
3、同时在坐月子期间，还要吃大量的绿色蔬菜和新鲜的水果，把多种食材交叉的食用，才能达到营养均衡的目的。如果女性的乳汁分泌并不是很充足，可以买来新鲜的猪蹄加入黄豆，熬制成汤汁，经常的饮用，帮助乳房的经络疏通。
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