张子豪
正常情况下，人应该每天或者两天左右都有大便，不过产后妈妈们经常遇到排便困难，粪便在体内堆积太久会影响到产妇身体恢复，所以产妇不能够忽视产后便秘给身体带来的危害，那么产后一周不大便怎么办？下面跟着小编了解一下。
首先，产后女性不要久卧不动，产后身体有一些恢复后，应该适当的下床活动，刚刚生下孩子的一两天产妇应该勤翻身，吃饭也不要躺在床上等着家人送到床上来，最好是自己坐起来吃。也可以让家人扶着自己在屋里活动活动，对排气和排便都有帮助。
其次，产妇产后身体比较虚弱，肠胃功能也没有恢复过来，所以产后需要搭配一定比例的粗粮，饮食要做到多样化，在吃肉类、蛋类食物的同时，产妇也应该多吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、空心菜等，还应该多吃苹果、梨、香蕉等水果。
最后，产后一定要保持乐观情绪，因为不良情绪会导致胃酸分泌量下降，导致肠道蠕动变慢，所以为了产后身体恢复，产妇一定要避免不良情绪刺激，如果便秘严重，可以在医生指导下借助药物排便。
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