张子豪
产妇生完孩子后会消耗大量的体力，产妇之后一般没有力气说话、起床，需要休息一段时间。那么在这段时间里，产妇如果睡得不舒服，容易导致血液不循环，也会破坏伤口。所以，产妇在产后什么样的睡姿好?
产后睡姿对每个产妇来说很重要。产妇生完孩子后不要维持仰卧的姿势不变，而是应该用侧卧姿势与仰卧交替进行，这样可以减少伤口裂开，也预防子宫移位。所以，顺产的产妇侧卧、仰卧都是好的，不过建议侧卧、仰卧两种方式交替进行，不要长时间仰卧。而且，产后两周就可以开始俯卧，每天一两次。
进行剖腹产的产妇在手术后麻醉效果消失后，产妇会感到伤口疼痛，而平卧对子宫收缩产生的疼痛是最剧烈的，所以剖腹产的孕妇适合采取侧卧，让身体跟床呈三十度角，然后用被子或者垫子垫在背后，减轻身体移动时对切口的震动以及牵拉痛。
产妇生完孩子后要在家中静养，注意休息，保证有充足的睡眠，让身体恢复充分。产妇不能让自己劳累过度，也不能什么都不做，产妇需要下床活动，适当锻炼身子，促进子宫恢复正常。平时可以做一些产后体操、瑜伽等，帮助自己快速恢复身材。
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