张子豪
许多产妇可以说是家里的一大功臣，因为她们生下了一个健康可爱的宝宝，因此家人都会准备很多补品，希望产妇能够快点恢复健康。不过，产妇在坐月子时也需要注意饮食合理。那么，做月子能不能吃上火的食物？
孕妇在坐月子期间饮食要清淡易消化，不能够食用油腻刺激食物，因此产妇不能吃容易引起体内上火的食物。而且，产妇身体火气旺盛，还需要降火清热。所以，产妇体内如果火气上行，可以吃绿豆。绿豆清热解烦、清凉解毒，所以家人可以将绿豆制成汤水给产妇饮用。而且绿豆不会损伤阴气，同时能够下火。
其次，白菜营养丰富多，含有大量的维生素、膳食纤维等营养，能够润肠排便、清热解烦等，因此孕妇可以些白菜降火。除此之外，很多产妇生完孩子后失血过多，身体比较虚弱，且气血不足，容易出现奶水不足的情况，因此产妇需要通过饮食搭配来调理身子。特别是产妇已经生过孩子，奶水容易不够，让宝宝缺钙，造成宝宝营养不良。
而且，产妇产后身材走形严重，但有很多产妇盲目补充各种营养，囤积脂肪。而且，过于肥胖的孕妇体内脂肪多，容易通过母乳传给宝宝，让宝宝也肥胖。所以，产妇需要调理饮食，控制饮食摄入，只摄入身体必需的营养元素。
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