张子豪
分娩之前与分娩期间的饮食原则，还是有较大差异的。分娩前的饮食，除了让准妈妈补充营养外，还要给胎宝宝补充营养；而分娩期间的饮食针对性更强，主要是让准妈妈能够顺利地产下宝宝。自然分娩一共分为三个产程，而每个时间段所需的营养也有不同。准妈妈快来提前了解一下分娩进行时“吃什么”的问题吧！
顺产第一阶段：子宫颈扩张
第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛，让准妈妈不能好好休息，也会影响准妈妈的正常进食。但是接下来的分娩要消耗大量体能，因此准妈妈必须为自己补充能量，
这个时期应选择包子、稀饭、蛋糕等柔软、易消化的食物。建议每次不必吃太多，要少食多餐。
顺产第二阶段：胎儿娩出
第二产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、能量消耗增加，更需要补充一些能迅速被转化为能量的食物。
在此阶段，准妈妈可以尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高热量、易消化的食物也能够快速补充体力，促使胎宝宝顺利娩出。
顺产第三阶段：胎盘娩出
第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充些糖水、果汁等含糖量高的饮品，以免脱水或体力不支。
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