张子豪
哈喇又叫蛤蜊或者花甲，是日常生活中人们常吃的海产品之一。而且哈喇粉丝、爆炒哈喇都是人们经常会煮的家常小菜，深受人们喜欢。不过产妇坐月子期间饮食需要清淡，那么产妇坐月子能够吃哈喇吗？
哈喇主要出现在夏季，所以产妇如果在夏天坐月子，那么是可以吃一些哈喇的。毕竟产妇在坐月子期间需要吃一些有营养的食物，哈喇是含有丰富的蛋白质、微量元素等，适合产后产妇补身体食用。而且，哈喇含有大量的水分，能够缓解产妇产后身体水肿，还能为身体补充水分，促进身体恢复。
如果患有糖尿病、痔疮的产妇需要适量食用哈喇，能有一定的治疗效果。不过产妇要注意坐月子第一周不能大量喝水，因为此时身体正在排水，如果感到口干舌燥，可以吃一点哈喇。而且，哈喇含有大量的铁、钙等营养元素，产妇食用后，哈喇里面的营养能够通过母乳传给宝宝，有助于宝宝骨骼发育以及预防贫血。
而且大部分产妇产后会出现心情抑郁的情况，建议产妇可以适量食用哈喇，缓解心情焦虑，调节内分泌平衡。不过，产妇需要注意哈喇不能够跟橘子、芹菜一起食用，否则会影响维生素的吸收，降低其营养价值。哈喇也不能跟田螺、啤酒一起吃，否则容易引起痛风、腹胀等情况。
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