张子豪
豆浆是很多人都喜欢和接受的饮用品，每天早餐喝一杯豆浆可以增强营养，不过对月子期的产妇来说，很多食物不可以乱吃，不然会影响到乳汁分泌，那么产妇催乳可以喝豆浆吗？针对这个问题，下面跟着小编了解一下。
首先，豆浆没有下奶也没有回奶作用，只是对下奶有一些帮助，但是豆浆富含植物蛋白以及矿物质，所以哺乳期经常喝豆浆对产妇是有好处的，而且豆浆对于预防高血压、高血脂也是有防治作用的，还有就是很多产妇分娩后容易贫血，适当的喝一些豆浆可以调养贫血女性的身体。
其次，产妇催乳可以多喝催乳汤，而且产妇能够根据自己的口味进行选择，具有催乳效果的常见汤有鲫鱼汤、母鸡汤、乌鸡汤等，另外哺乳期女性要少吃油炸和高脂肪食物，这些食物难以消化，对身体影响很不好。
最后，哺乳期妈妈下奶可以多吃点黑芝麻，黑芝麻含有人体需要的多种氨基酸，而且在维生素B1、维生素E的作用下，可以加速产妇的代谢功能，而且黑芝麻里含有丰富的铁元素，可以预防和改善产妇贫血。
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