张子豪
坐月子是女性最重要的事情，如果月子做不好，就会落下很多病根。在月子里不仅要保持愉快的心情，在饮食上也要格外注意，这样才能使奶水充足，既不会影响宝宝的成长也不会影响身体健康，那么坐月子能不能吃生蒜呢？
首先，要想知道坐月子期间能不能吃大蒜，就需要对大蒜进行综合性的认识。大蒜虽然具有排毒的功效，但是它属于辛辣的食物，这种食物会使产妇产生内热，就是平常所说的上火，情况严重的还会出现大便结节，如果在给宝宝吃奶，就会通过乳汁影响到宝宝，使宝宝产生内热，因此坐月子期间最好不要吃大蒜。
其次，大蒜属于刺激性食物，吃多了会刺激到胃黏膜，引起胃痛，最为严重的会通过母乳传递给宝宝，引发宝宝湿疹，只有妈妈健康，宝宝才能健康。除了不能吃蒜，葱，姜，辣椒等食物也不能吃，这些食物也会引起妈妈上火。冷冻过的食物最好也不要吃，尤其是浓茶，酱菜，咸菜等含盐量丰富的食物都应该节制进食。
最后，坐月子期间为了宝宝和孕妇的身体健康，最好选择比较清淡温和的食物，特别是在产后一个星期之内，应该以米粥，面条，蛋，汤等为主。
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