张子豪
在月子期间的女性想要身体更快恢复，有充足奶水给宝宝吃，在饮食上就需要注意很多的事情，比如说不能吃韭菜，不能够过量的吃盐，也不能够吃过于滋补的人参。那么月子期间能不能吃白菜？
当然可以吃白菜，白菜虽然普通，但是所含有的营养价值比较高，月子期间除了可以吃白菜以外，还可以吃金针菇、莲藕、菠菜、南瓜、油菜、丝瓜，这些食物既能够帮助下奶，也不会对身体造成任何的伤害，然后吃一些鸡、鱼、骨头汤，同样是非常好的。
如果想吃水果的话，可以吃以下的水果，比如草莓、哈密瓜、香蕉、桔子、山竹、葡萄、柚子、火龙果。这些食物既有营养，又能够帮助去火，但是在食用的时候需要注意，不能够过量食用，也不要吃过凉的。
另外所有的饮食都要少油少盐少糖，以清淡的食物为主，不要吃腌制的食物，或者是油炸、刺激、烧烤这一类的食物，如果在这个时候想吃什么就吃什么，很可能会不利于身体的恢复，使恶露时间增加，女性营养流失过于严重，也会出现贫血等不良的后果。
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