张子豪
为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈饮食也是不能放松的，有些哺乳期的妈妈非常喜欢吃的食物，在哺乳期内是不适合吃的，宝妈就不得不放弃，有的宝妈特别喜欢吃蒜，但是有人说哺乳期是不能吃蒜的，那么请问哺乳期能吃蒜吗？
哺乳期的宝妈是不适合吃蒜的。尤其是生蒜，可以说是属于辛辣食品了，吃完以后宝宝会上火。宝妈最好是舍弃。那么除了蒜之外哺乳期还有其他不适合吃的食物吗？下面给大家介绍一下：
首先是辛辣食物。辣椒、洋葱和大蒜都是属于辛辣食品。无辣不欢的宝妈只能放弃一年，因为这些食物经母乳可能会引起宝宝上火或者是肚胀。
其次是油腻的食品。宝妈如果吃得太过油腻的话，宝宝会消化不了，像一些薯片儿，蛋糕之类的，宝妈应尽量不要吃。
再次是一些腌制食品如咸菜等。咸菜等里面的亚硝酸盐特别多，不利于宝妈的健康，也不利于宝宝的健康。
另外生冷食品也不适合哺乳期的宝妈食用，宝妈吃生冷的食物，很可能会造成宝宝拉肚子。宝妈应该多吃一些热汤之类的流食，不仅下奶，而且对宝宝额是有利的。
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