张子豪
产妇属于特殊人群，刚刚生产完身体还没有完全恢复，而且还需要喂养宝宝。这个时候，产妇特别需要注意饮食。鹌鹑蛋作为蛋类的一种，经常被人们用来做小零食吃。那么，产妇能够吃鹌鹑蛋吗？
产妇是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋含有氨基酸，而且鹌鹑蛋性质不寒凉，有补气血，强健筋骨的功效。如果产妇贫血、神经衰弱、月经不调，吃鹌鹑蛋有利于调整。同时，鹌鹑蛋养颜美肤功效明显。
产妇吃鹌鹑蛋还是有一些注意事项的。产妇虽然可以吃鹌鹑蛋，但是别吃太多。因为鹌鹑蛋有蛋白和胆固醇。这些对产妇的身体都是不太好的。其次，吃鹌鹑蛋的时候不能够吃螃蟹，不然产妇会中毒的。如果产妇是心血管病患者最好也不要吃鹌鹑蛋。
产妇在坐月子的第一阶段也就是第一周内最好不要吃太补，避免恶露排不出去，最好以吃猪肝为主，有利于补充身体失去的血。第二阶段的时候如果产妇有腰酸背痛症状，可以吃一些腰果，加入一点杜仲进去，有利于强筋骨，对改善身体，让身体尽快恢复健康有帮助。
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