张子豪
生产之后为了让自己的身材可以恢复正常，有些产妇就开始做些训练，比如普拉提，这是一种强度比较大的运动，女性经常练普拉提是能够帮助甩掉身体上的一些脂肪，带来好的健身效果。那么，产后多久能练普拉提？
普拉提属于比较激烈的运动，如果女性在产后要做普拉提的话，应该要等到三个月后，不然太早做普拉提的话，子宫还没有恢复过来，做普拉提的时候对子宫、腰椎等等都是会形成压力，最终它会带来反作用效果，一定要能够清楚这点。
通过普拉提是可以帮助女性在产后恢复身材，但女性必须要清楚刚开始做普拉提的时候要选择温和的方式，因为毕竟还在哺乳期，身体也刚刚生完，多多少少是会有损伤，三个月还没有彻底的恢复过来，如果做激烈的普拉提肯定是会带来些不舒服的感觉，建议等半年之后再尝试做激烈的普拉提会比较好。
产后女性练练普拉提是有一定好处的，普拉提除了可以帮助女性恢复身材外，对于腰部、骨盆的恢复也是会有非常积极的作用，对产后女性来说是一项非常好的运动。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/170713.html
- 上一篇： 湿纸巾有什么用
- 下一篇： 产后能不能吃胡椒炖鸡
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)