张子豪
哺乳期很多妈妈又想补充营养，但是又怕随便吃的食物可能引起母乳的变化，所以各种食物都不敢吃，食用前都必须询问仔细，那么哺乳期能不能吃麦片？
对于哺乳期的产妇来说，补充营养是首要的，因为自己需要营养来补充身体，而孩子则需要母乳的营养来成长发育。普通的麦片不仅含糖量高，而且营养根本跟不上产妇需要的。哺乳期选择的麦片一定要有足够的营养和安全保证，否则不建议吃麦片。
高质量的麦片中有综合的营养物质，不仅能补充营养，对于微量物质也不会落下，从钙锌铁到各种钾、镁等微量元素，大多都可以通过麦片来补充。所以产妇食用麦片有着很高的利用率，有些麦片中还有抗氧化蛋白，对于女性自身的皮肤也有很大的帮助。
麦片属于经过处理后的燕麦，营养成分可能不如燕麦来的真实，所以产妇除了可以吃麦片，燕麦片也是不错的选择，燕麦片配合牛奶服用，是绝佳补充营养的食物来源。其中不仅有蛋白质还有膳食纤维和维生素。况且燕麦片还属于五谷类食物，有着健康和安全的饮食保障。
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