张子豪
好多产妇在坐月子的时候会吃一些丰富的营养餐，因为在这个时候产妇的体质是非常虚弱的，这时候需要补充好多的营养，家人在给孕妇做月子餐的同时会选择一些有营养的食材。那么月子里能不能吃香菇？
香菇在月子期间是可以吃的，香菇的香香的味道也是很受欢迎的，它含有多种营养成分香菇是对人体非常有利的一种菌类，还含有丰富的钙，可以预防产后腿抽筋的症状，在吃了香菇以后可以抵抗虚弱的状态，还可以增强免疫力、预防疾病的作用，同时它还有低脂肪的功效是非常适合产后吃的。
在坐月子的期间可以用香菇熬汤，香菇排骨汤的做法非常简单而且也是非常有营养的，产妇是非常适合喝的，香菇排骨汤的蛋白质是非常高的，产妇喝了以后对乳汁的分泌是很有帮助的。在平时熬粥的时候也可以放点香菇丁，不仅味道鲜美营养成份也是非常高的。
在月子里产妇一定要注意营养搭配，香菇虽然对身体有好处但是也要适量的吃，一次不要吃太多，在吃月子餐的时候千万不要放一些辣椒，这种刺激性的东西吃了以后不光是对产妇不好对宝宝也是有一定危害的。
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