张子豪
宝妈在经历了孕期、月子和哺乳期等一系列阶段后，不可避免地要进入回奶期。此时，宝宝已不再需要或不能再继续吃母乳，宝妈要回奶，只能通过各种方法来遏制奶水的分泌，让母乳停止生产。那么，回奶期能不能吃芒果？
宝妈在回奶期可吃芒果。宝妈到了回奶期，已给宝宝断奶，此时吃芒果也不会通过奶水影响到宝宝，因此宝妈可放心地吃芒果。不过，吃芒果没有多大的回奶效果，宝妈要想回奶得吃一些回奶效果好的食物。同时，宝妈吃芒果也要看自身的情况，如果有高血糖的问题或是体质较敏感，也应尽量不吃芒果。
宝妈在回奶期要做好回奶工作，否则奶水淤积在乳房中，可能形成奶结，导致乳腺炎症。回奶时，宝妈可多吃韭菜、苦瓜、马齿苋和芹菜等回奶蔬菜。石榴、梅子和山楂等水果有回奶功效，还有炒麦芽、大麦茶、西洋参等，宝妈适量进食回奶效果很好。
如果饮食回奶效果不理想，宝妈可选择注射回奶针或吃些回奶的药物。在回奶时，宝妈也不能硬憋，乳房实在胀得难受时，可挤出奶水；还要注意乳房的清洁，戴好胸罩，避免乳房萎缩下垂。
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