张子豪
女性在生产的过程中，不仅会消耗大量的体力，还会因为失血等原因，流失很多的营养物质。因此在产后就应该科学的、广泛的摄入食物，而且要多吃营养食物，这才能帮助身体尽快的恢复。那么，产后4天可以吃什么呢？
在女性产后4天的时候，已经可以正常的饮食了。产妇可以选择喝一些营养汤，比如猪蹄汤、鸡汤以及鲫鱼汤等，这些汤品不仅味道鲜美，还很容易被产妇的肠胃吸收，而且具有促进乳汁分泌的作用。在女性产后的第1周，在饮食方面应该先排后补，所以产妇还可以选择喝黄花菜木耳瘦肉汤、麻油猪肝汤。
产妇想要补充营养的话，就离不开各类的水果，适合产后4天吃的水果有很多，像是苹果、芒果、香蕉以及红枣等，上述这些水果的营养都很丰富，而且还含有很多微量元素，都是产妇身体所需要的。很多产妇都会便秘，而吃香蕉就可以通便。而食用红枣的话，能起到补血的作用。
如果产妇有高血糖的情况，就应该严格控制饮食了，可以选择一些糖分含量低的水果来吃，比如桃子、猕猴桃、柚子以及樱桃等。
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