张子豪
月子餐跟平常人吃的食物相比会不同，月子餐更加偏向营养，以帮助产妇更好的调理身体，弥补生产中流失的精力跟血液。为此月子餐中选择的食物都是精挑细选，力保不会给产妇带来危害。海带这种食物很常见了，月子餐能吃海带吗？
月子餐中是可以吃海带，但由于海带比较难消化，在月子里吃海带要把控好量，每次都不好吃太多，吃太多肯定是会带来影响。尽量将海带做成海带汤、海带粥等，这样容易消化，煮的时间可以久一些，将海带煮的更烂了后吃下去也会更容易消化。
月子餐讲究新鲜、容易消化且有营养，如果吃的月子餐不够营养对于产妇身体恢复是会带来影响，所以给产妇准备的月子餐中最好是能够各种营养都有涉及到，比如蛋白质、维生素等等，而不是只吃肉，光吃肉很难消化只会给身体增加负担。
在吃了丰富的月子餐后，在身体可以下床运动了，就应该要保证每天都有一定的运动量，如果不进行运动肠道不能进行蠕动，大便就无法畅通，带来便秘等问题人们就会觉得特别特别的难受了。
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