张子豪
产妇在坐月子的时候，饮食方面要清淡易消化，对产妇的肠胃功能恢复有良好的作用。油麦菜含有很多的营养物质，适合产妇出现肠胃功能消化不良的情况。那么，月子里能不能吃油麦菜呢？
产妇月子里是能吃油麦菜的，不仅能促进宝宝的生长发育，还能对产妇的身体恢复有助益处。油麦菜比生菜的营养价值还高，产妇可以多食用油麦菜，但是要适当的食用，而且油麦菜是不会引起回奶的。油麦菜含有丰富的矿物质和维生素，可以为产妇身体补充充足的营养物质，增强身体抵抗力，预防贫血。
产妇在坐月子期间出现了焦虑感和压力的情况下，也可以食用油麦菜，具有安神除燥的作用。产妇在月子里要保持心情愉快，不要给自己大量的压力。油麦菜含有丰富的钙质，可以补充产妇身体的钙质，预防产后产妇骨质疏松。
油麦菜含有很多膳食纤维，具有润滑肠道，保护肠道的作用，可以缓解产后便秘的情况。如果产妇患有尿频，胃寒等症状，就尽量少吃比较好，由于油麦菜是属于寒凉的食物。油麦菜不可以和黄瓜，南瓜共同食用，因为这些食物的酶会破坏油麦菜中的维生素。
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