张子豪
坐月子期间最关键的就是要补营养，由于分娩时，消耗很多的能量，只有在坐月子期间才能修复好身体。可是，坐月子期间也不能乱吃补品，有些补品虽然营养丰富，但是不适合产妇吃。那坐月子能不能吃虫草花？
坐月子期间可以吃虫草花，但是不能贪多，一定要把握好量。再好的补品，过量的吃，也会对身体有影响。所以在吃虫草花的时候，最好还是咨询医生。
坐月子期间不要过多的吃补品，适量的吃些就行，而且最好是以天然食物为主。比如，像天然的食物，绿色的食物要多吃，而像人工合成的各种补品最好不要吃了。
在坐月子期间，吃一些鸡蛋，小米粥之类的天然食品最好。像鸡蛋里面有丰富的蛋白质，有矿物质，而且也容易吸收，每天只要吃3个鸡蛋就能满足身体所需要的营养。小米粥含有膳食纤维，有多种矿物质，能促进肠胃的蠕动，能防止坐月子期间便秘。坐月子期间，也可以吃红色食物，像红枣，红豆之类的，这类红色食物有补气血的功效，分娩时出血多，这个时候正是补血的好时候，能避免产妇贫血。
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