张子豪
馄饨是很多人都喜欢的小吃，它的做法虽然简单，但是味道却不一般。馄饨其中也包含有一定的营养物质，所以还有的人会选择它作为主食。不少正在在坐月子的产妇也会吃馄饨，那么月子里能不能吃馄饨呢？
其实月子里是可以吃馄饨的，但是馄饨做法一定要健康为主。在做馄饨时放少许盐最佳，馄饨的馅料最好能够达到营养均衡和荤素搭配的标准，这样能够更有利于产妇的身体健康恢复。
在煮馄饨时最好不要放味精，因为味精中的谷氨酸钠容易通过母乳进入到婴儿的体内，这样是十分不利于婴儿的生长发育的。谷氨酸钠容易与婴儿血液里的锌元素结合，会导致婴儿无法正常吸收谷氨酸，使得锌元素随着尿液排出，从而使婴儿出现缺锌的症状。当宝宝缺锌时会有味觉不敏感和厌食的行为出现，严重的还会导致婴儿的智力和脑力减退，影响婴儿的正常生长发育。
所以产妇在月子里是可以适量吃一些馄饨补充身体所需营养的，但是馄饨的做法和用料一定要健康，否则会严重的影响到婴儿和产妇的身体健康。
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