张子豪
对很多年轻的女孩子来说，在日常生活中非常喜欢吃甜食，尤其是带有各种奶油的食物，受到了很多年轻人群的喜欢，女性在生完宝宝之后，大多数都会通过母乳方法来喂养，这时就需要加强饮食，那么哺乳期能不能吃奶类蛋糕？
1、这个时候是可以吃的奶油蛋糕的，但是每次的数量要严格控制，因为长时间的吃这种食物，会造成身体里面的脂肪堆积，引起身体发胖，如果自身已经出现了对蛋白质过敏，或者宝宝有可能是这种情况，那么是不能吃奶油蛋糕的。
2、哺乳期间要减少吃含有巧克力和咖啡因的食物，因为这样会影响自己的睡眠质量，时间长了还会造成精力下降，而且对宝宝来说，也会引起睡眠的紊乱，造成生长缓慢，除此之外，在饮食上也要注意，减少吃韭菜，大蒜，茴香这些食物，属性都比较温热，在吃完之后很容易造成上火的症状。
3、女性要多喝温开水，同时在饮食上要多吃各种营养丰富的汤汁，平时要选择纯棉质的文胸，及时的更换和清洗，保持自己乐观的心态，在剧烈的劳动之后，不要马上的给宝宝喂奶，可以再休息一段时间之后，合理的哺乳，每天早晨傍晚，还要用温开水来对乳头乳晕清洁。
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