张子豪
生产是个非常消耗体力的过程，在这之后，女性的身体就会变得很虚弱，必须要长时间的调养，在坐月子的期间，更加注重科学化的饮食搭配，不少的家庭在条件允许情况下，还会请来专门护理人员，那么坐月子能不能吃蒜？
1、这时产妇是不可以吃大蒜的，这种食材具有强烈的刺激性，在吃完之后很容易造成口腔出现炎症，时间长了还会造成便秘，痔疮等不良的后果，在吃完之后会通过母乳的方法，进入宝宝的身体，时间长了，会让宝宝皮肤上长出湿疹。
2、这个时候应该多吃便于消化的清淡米饭，粥类，为了让母乳的分泌更加充足，要多喝营养丰富的汤汁，加强各种蛋白质的供应，避免吃巧克力或者含有咖啡因的食物，更不能长时间的喝冷饮，在这时周围的家人，要给予产妇很好的照顾，让对方保持平和的心态。
3、刚刚生完宝宝的前几天，女性阴道里面会排出恶露，就要定期的更换护理产品，每天可以用温开水来清洁外阴，对于贴身衣物，都要采取开水熏蒸，打开窗户，让温暖的阳光进入房间里面，也可以起到很好的消毒和灭菌作用，每天要保证自己充足睡眠时间。
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