张子豪
坐月子期间许多凉性的水果不建议食用，因为此时身体比较虚弱，需要吃一些具有营养价值及温补作用的食物。而为了预防产后便秘，也需要适量的吃一些膳食纤维和维生素含量丰富的水果。那么，坐月子能不能吃橙子呢？
橙子含有的维生素营养很丰富，可以说是众多水果中的佼佼者。女性坐月子期间，如果能够正常进食，而且肠胃部没有较为明显的不适，就可以适量的进食一些橙子等这类水果，对产后增加维生素等营养物质有较好帮助作用。
女性产后坐月子期间，需要补充大量营养，可以促使身体较快恢复。毕竟生产会造成体内流失过多营养，也常会出现体质较弱，抵抗力和免疫能力不足，容易患病，而适量的吃些维生素含量丰富的橙子，能够增强体质提高免疫能力，减少产后患有感冒的几率。
而且橙子中含有的膳食纤维也非常丰富，吃橙子有助于消化，能预防产后便秘。橙子酸甜可口，含有的柠檬酸和苹果酸等这类营养元素，也可帮助产妇增加食欲，开胃消食。且其含有的甜味素可以舒缓不良情绪，减少产后抑郁。
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