张子豪
臭豆腐是很多人都喜欢吃的，有些人在坐月子的时候特别想吃，但是担心臭豆腐会影响到身体的健康，也会给宝宝带来伤害。在月子的时候要以恢复身体，提升奶水质量为主。那么坐月子能不能吃臭豆腐？
坐月子臭豆腐是一定要少吃的，因为臭豆腐当中含有蛋白、钙质等，营养物质是有的，但是它属于发酵腌制类型的食物，在发酵过程当中会有硫化氢成分，也可能会混有其他的维生素，这样就会影响到产妇的身体恢复。
产妇分娩以后身体是特别虚弱的，会气血亏虚，所以必须要补充蛋白营养，这样才可以让身体恢复的更快。如果产妇吃臭豆腐太多容易腹泻，臭豆腐当中还有腐败物质，很容易出现细菌污染，而且还可能有致癌成分，对产妇健康有损。
坐月子的时候产妇要选择比较容易消化，而且营养充足的食物，这样产妇身体容易消化吸收，而且不会引起肠胃压力太大。在月子的时候可以喝一些鲫鱼汤，鸡汤、猪脚汤等，都是对下奶有帮助的食物。如果月子的时候有腹痛，恶露不尽等表现，那么就需要咨询一下医生。
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