张子豪
生宝宝对于女性的伤害很大，这就要坐月子调理，当然有各种注意事项，在这个时候可以请来专门的月嫂，来对自己的日常生活做照顾，也可以让家里人在周围帮自己做日常事情，那么坐月子吃完饭要做多久？
1、大多数的情况下，如果产妇的身体很健康，在吃完饭可以坐10分钟到半个小时，然后就可以起来，在房间里面坐来回的走动，这样也可以帮助子宫很好的恢复，长时间的卧床休息，很容易造成产妇出现便秘，如果是顺产的话，在生完宝宝一星期就可以洗头发洗澡。
2、在这个期间，女性千万不要长时间的哭泣，这样很容易让自己感觉压力大，形成产后抑郁症，家人也应该及时的安慰产妇，不要表现出不关心的态度，在月子里面哭，对于产妇的视力会造成很大的影响，这是可以听些舒缓的音乐，让自己的心情变得平稳。
3、现在很多的家里，都有了电子产品，女性坐月子的时候，不要长时间的使用这些东西，因为会影响自己的视力，还要适当的做些简单的活动，在满了半个月之后，就可以配合着做产后瑜伽操，选择通过母乳方法，来对宝宝喂养，这样也有利于瘦身。
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