张子豪
现在不少女性在生完宝宝之后，都会采取长时间的休养，甚至在条件允许的状况下，还会到专门的机构里面去坐月子，这样可以让身体得到科学护理，在饮食的搭配上也更加均衡，那么月子里能不能吃干吃面？
1、这种食物在制作的过程中，会采取油炸的方法，而且里面含有了香精和添加剂，坐月子的时候，女性是不可以吃的，可以选择面条上锅里煮熟，直接的放入青菜，或者其它的调味品，在坐月子期间，女性还要保持平稳的心态，不要吃那些油腻的东西，要选择清淡的粥类。
2、在这个时候，最好采取母乳的方法，来对宝宝喂养，为了自己乳汁分泌数量充足，要多喝营养丰富的汤汁，在饮食方面要注意各种搭配，除了应季的水果之外，还要多吃新鲜的肉质，每天要保证充足的睡眠，不能让自己的身体出现疲劳感，在生产完之后的三天，就可以下床做些舒缓的活动。
3、不少女性在月子里面，长时间的躺着，这样对于身体各个器官的恢复是非常不利的，在这时可以选择产后体操，来帮助体型塑造，在生产完之后，就可以正常的洗脸刷牙，但是不要接触凉水，每天要用温开水来泡脚。这样能够有效的促进血液循环，帮助身体恢复。
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